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轉自非瘦不可MAGIC健康日記
青少年睡眠不足,整天坐著上網、看電視,小心身材橫著長!醫師表示,睡眠不足會導致人體飢餓素升高、瘦素降低,整個人胃口大好,吃什麼都香,再加上整天久坐、少活動,要不胖也難。
雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示,相關研究發現,睡眠不足會影響人體荷爾蒙分泌,包括胃部分泌的飢餓素會增加,脂肪組織分泌有助抑制食慾的瘦素則會減少,一來一往之間,就會讓人特別容易餓,對食物攝取的需求量也會大增。 ... |